"Sinto que meus órgãos estão soltos na barriga!” – Entenda o que acontece com seu corpo no pós-parto

Você já se olhou no espelho no pós-parto e pensou:“ Parece que meus órgãos estão soltos dentro da barriga…”?

Se essa sensação estranha apareceu por aí, saiba: você não está sozinha. Essa é uma queixa muito comum no pós-parto, e tem uma explicação totalmente normal ligada às mudanças do seu corpo após o nascimento do bebê.

Neste post, vamos te explicar por que você sente que seus órgãos estão soltos na barriga depois do parto, como o corpo se reorganiza no puerpério e o que você pode fazer para aliviar essa sensação — tudo com linguagem leve, acolhedora e sem filtros.

O que acontece com os órgãos durante a gravidez?

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por uma verdadeira revolução anatômica. Para acomodar o crescimento do útero e do bebê, os órgãos internos são deslocados e “empurrados” para outras regiões da cavidade abdominal.

O intestino sobe, o estômago se inclina, a bexiga é pressionada, e o fígado se ajusta. Essa adaptação acontece de forma gradativa e surpreendentemente eficiente ao longo dos nove meses.

Por que sinto que meus órgãos estão soltos na barriga depois do parto?

Após o parto, o bebê sai, a placenta é expelida e o útero começa a encolher — esse processo é chamado de involução uterina. Contudo os outros órgãos não voltam ao seu lugar original imediatamente.

É aí que muitas mães relatam aquela sensação de barriga oca, mole, instável ou de tudo solto por dentro. Isso acontece porque:

• O corpo ainda está se reorganizando internamente

• A musculatura abdominal está enfraquecida e distendida

• Pode haver diástase abdominal, que deixa o core mais “aberto”

• Os órgãos ainda estão “procurando” seu novo posicionamento

Ou seja: seu corpo não está quebrado, está em recuperação.

Essa sensação é normal no pós-parto?

Sim, essa sensação é comum, especialmente nas primeiras semanas após o nascimento. Mas é importante ficar atenta a sinais que podem indicar algo além do esperado, como:

• Dor intensa ou pressão exagerada na pelve

• Incontinência urinária ou fecal

• Dificuldade de locomoção

• Inchaço abdominal incomum ou desconforto persistente

Caso sinta algo fora do normal, procure seu obstetra ou uma profissional especializada em fisioterapia pélvica pós-parto.

O que posso fazer para aliviar essa sensação?

• Dê tempo ao seu corpo: A reorganização dos órgãos leva tempo. Paciência e acolhimento são palavras-chave no puerpério.

• Procure uma fisioterapeuta pélvica: Ela pode ajudar a fortalecer a musculatura abdominal, fechar a diástase e melhorar a estabilidade do core.

• Pratique respiração profunda e caminhadas leves: Com orientação, movimentos suaves ajudam na recuperação da sua barriga pós-parto.

• Alimente-se bem e hidrate-se: Isso ajuda na função intestinal e no bem-estar geral, impactando diretamente na sensação abdominal.

Pós-parto real: seu corpo está se curando

A sensação de que os órgãos estão soltos na barriga pós-parto pode ser assustadora no início, mas é parte de um processo natural. Você acabou de passar por um evento transformador: o parto. Seu corpo, agora, está aprendendo um novo jeito de existir.

Aqui no O Mundo Mãe, acreditamos que a informação acolhe. E você merece viver esse momento com leveza, apoio e amor.

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