Como saber se estou ovulando?

Entenda os sinais do seu corpo e descubra como identificar seus dias mais férteis com carinho e consciência

Você que está nesse momento lindo (e às vezes desafiador) de tentar engravidar, já se perguntou como saber se está ovulando?

A ovulação é uma fase essencial do ciclo menstrual feminino, e entender como ela funciona pode te aproximar ainda mais do seu sonho de ser mãe. É nessa etapa que o óvulo é liberado pelo ovário, percorre as trompas e segue rumo ao útero — onde pode ser fecundado. Essa janela de dias férteis tem um pico, um dia em que as chances de engravidar são muito maiores!

Normalmente, a ovulação acontece cerca de 14 dias antes da menstruação — mas isso pode variar de mulher para mulher. Está tudo bem! Cada corpo tem seu ritmo, e fatores como estresse, alimentação, sono e emoções podem interferir bastante. Por isso, se acolher é tão importante quanto se informar. Seu corpo está fazendo o melhor que pode, ele sente, reage, muda. E isso é vida!

Como identificar a ovulação?

Alguns sinais naturais podem te ajudar a entender o que está acontecendo no seu corpo:

🔸 Muco cervical: quando ele estiver elástico e transparente, como clara de ovo, é sinal de que você está ovulando.

🔸 Temperatura basal: se você medir logo ao acordar, ainda deitada, pode notar um leve aumento (entre 0,3ºC e 0,5ºC) logo após a ovulação.

🔸 Outros sintomas: dorzinha no baixo ventre (na região dos ovários), seios mais sensíveis, espinhas, mudanças no humor, aumento da libido… até mesmo a fome pode aumentar!

Seu corpo fala com você — e quanto mais você o escuta, mais forte se torna a sua conexão com ele.

E pra te apoiar ainda mais, temos uma calculadora do período fértil que pode te ajudar a identificar os dias em que suas chances de engravidar são maiores. É simples, prática e pode fazer toda a diferença!

Ah, e um lembrete com carinho: não se cobre tanto. Há meses em que tudo parece mais difícil, e isso também faz parte da jornada. Você está fazendo o seu melhor — e isso já é muito.

E você, tem observado algum desses sinais no seu corpo? Já acompanha seu ciclo com mais atenção?

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